Peter Junkermann
Sportwissenschaft · Resilienz · Kommunikation · Prävention

Befreites Lernen

Entfalte dein Potenzial.

Ich begleite Unternehmen und Menschen dabei, ihre natürliche Lern- und Leistungsfähigkeit wieder freizulegen – evidenzbasiert, praxisnah und mit nachvollziehbarem Nutzen.

01

Kompetenz

Sportwissenschaft, Atemphysiologie und Resilienzforschung als fundierte Grundlage.

02

Klarheit

Methoden, die direkt wirken – ohne Umwege, ohne Standardprogramme.

03

Nachhaltigkeit

Programme, die sich im Alltag verankern und messbar wirken.

Schwerpunkte
Drei Säulen für gesunde Unternehmen
01

Gesundheit & Resilienz

Atemtraining, Bewegung, Stressregulation und BGM-Programme für Mitarbeitende und Führungskräfte.

02

Gesunde Führung

Selbstführung, Stresskompetenz und gesundheitswirksame Führung als zentralen Hebel für Teamgesundheit.

03

Nachhaltige Kommunikation

Resiliente Kommunikation, Zuhören unter Druck, Konfliktlösung und gesunde Zusammenarbeit – für Teams, Führungskräfte und Pflegepersonal.

Warum Befreites Lernen
Der Mensch kann von Natur aus lernen –
wir legen es frei.

Stress, Bewegungsmangel und die moderne Lebensweise blockieren, was eigentlich in uns angelegt ist. Meine Arbeit ist keine Addition von Neuem – sie ist das Freilegen des Vorhandenen.

Weniger Fehlzeiten

Stressbedingten Belastungen aktiv entgegenwirken – mit strukturierten, evidenzbasierten BGM-Programmen.

Mehr Leistungsfähigkeit

Konzentration, Energie und Motivation durch gezielte Atem- und Körperarbeit nachhaltig steigern.

Stärkere Resilienz

Teams und Einzelpersonen krisenfester machen – praxisnah und dauerhaft wirksam.

Gesunde Kommunikation

Resiliente Kommunikation als Grundlage für gesunde Zusammenarbeit und starke Führung.

Kurse & Vorträge
Offen für alle

Neben den Unternehmensangeboten gibt es regelmäßig öffentliche Impulsvorträge und Präventionskurse – für alle, die ihr Potenzial entfalten möchten: Berufstätige, Eltern, Schüler, Studenten, Senioren und Menschen in Belastungsphasen.

Kostenlos

Öffentliche Impulsvorträge

Kompakte Einblicke in Atemtraining, Resilienz, Gehirnleistung und gesundes Arbeiten – direkt anwendbar, ohne Vorkenntnisse.

Neue Termine in Kürze
ZPP-zertifiziert · §20 SGB V

Präventionskurse

Zertifizierte Kurse zu Atemtraining, Faszientraining und neuromuskulärem Training – von Krankenkassen zu 80–100% erstattet.

Neue Kurse in Kürze

Bereit für ein Gespräch?

Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot – unverbindlich und auf Augenhöhe.

peter.junkermann@befreites-lernen.de 0176 565 939 74
Für Unternehmen

Betriebliche Gesundheit,
Führung & Kommunikation

Entfalte das Potenzial deiner Organisation.

Evidenzbasiert, praxisnah, mit nachvollziehbarem wirtschaftlichem Nutzen.

Gesundheit als strategischer Hebel
Wirksam. Messbar.
Nachhaltig.

In Zeiten steigender Arbeitsanforderungen und zunehmender psychischer Belastungen wird Gesundheit zum entscheidenden Faktor für Leistungsfähigkeit und Zukunftsfähigkeit von Unternehmen.

Ich begleite Unternehmen dabei, Gesundheit, Führung und Leistungsfähigkeit systematisch zu entwickeln – mit klarem Blick auf Menschen, Organisation und Wirtschaftlichkeit.

Peter Junkermann – Befreites Lernen
Peter Junkermann – Impulsvortrag Befreites Lernen
600 €
steuerfrei/Person/Jahr · §3 Nr.34 EStG
§20 SGB V
Zertifizierte Präventionskurse
§3 Nr.34
Bis 600 € steuerfrei pro Person/Jahr
Angebotsformate
Passend für jeden Bedarf
01

Impulsvorträge & Keynotes

30–90 Min. Resilienz, Atemarbeit, Gehirnleistung, gesunde Führung u.v.m.

02

Kurzformate im Alltag

Atempause, Yoga-Break, Mentale Pause – 5 bis 30 Min., täglich integrierbar.

03

Seminare & Workshops

Resilienz, Breathwork, Faszientraining, Führung, Kommunikation – halbtags bis mehrmonatig.

04

Programme & Retainer

3–12 Monate strukturierte BGM-Begleitung mit Evaluation und Qualitätssicherung.

Für wen?
Unternehmen, Einrichtungen
und Organisationen

Die Angebote richten sich an alle Organisationen, in denen Menschen unter Belastung arbeiten und ihr Potenzial entfalten sollen – unabhängig von Branche oder Größe.

Unternehmen & Organisationen

Von KMU über IT-Unternehmen, BioTech, Banken und Versicherungen bis zu öffentlichen Verwaltungen, Städten, Hochschulen, IHKs und Handwerkskammern – für alle, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden gezielt fördern möchten.

Gesundheitswesen & Pflege

Kliniken, Rehaeinrichtungen, Pflegeheime und ambulante Pflegedienste – besonders sinnvoll für Berufsgruppen mit hoher physischer und psychischer Belastung.

Soziale & gemeinnützige Einrichtungen

Träger sozialer Arbeit, Wohlfahrtsverbände und gemeinnützige Organisationen – häufig mit erhöhtem Bedarf an Resilienz und nachhaltiger Selbstfürsorge.

Einstieg oder Programm
Passend für jeden Rahmen –
individuell auf Anfrage

Ob einmaliger Impulsvortrag, mehrmonatiges Programm oder laufende Retainer-Begleitung – ich konzipiere das Format, das zu Ihrem Unternehmen, Ihrer Branche und Ihrem Bedarf passt. Individuelle Angebote auf Anfrage.

Einstieg

Gesund arbeiten

Strukturierter Einstieg: Kurzanalyse, eine gezielte Kernmaßnahme und konkrete Handlungsempfehlung für Ihr Unternehmen.

✦ Empfehlung

Gesund & wirksam führen

BGM-Maßnahmen für Mitarbeitende kombiniert mit Führungskräfteentwicklung und gesunder Kommunikation – evaluiert und nachhaltig wirksam.

Umfassend

Gesunde Organisation

Ganzheitlicher Ansatz für Mitarbeitende, Führung und Kulturentwicklung – mit optionaler laufender Begleitung.

Steuerlicher Vorteil

Viele Formate sind nach §3 Nr.34 EStG steuerfrei nutzbar – nach §3 Nr.34 EStG steuerbegünstigt nutzbar. Zertifizierte Präventionskurse werden zusätzlich von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.

Was passt zu Ihrem Unternehmen?

Ich finde es gemeinsam mit Ihnen heraus – unverbindlich und auf Augenhöhe.

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Peter Junkermann – Vortrag
Offen für alle

Kurse & Vorträge

Entfalte dein Potenzial – für jeden zugänglich.

Öffentliche Impulsvorträge und zertifizierte Präventionskurse – praxisnah, direkt anwendbar, ohne Vorkenntnisse.

Impulsvorträge
Aktueller Termin –
kostenlos & offen für alle
Aktueller Termin

Infoveranstaltung

„Gesund & bewusst atmen"
WannDi, 02.06.2026 · 15:00 Uhr
WoWohncafé „Am Pfarracker 39"
Bielefeld-Schildesche
EintrittKostenlos · Anmeldung wünschenswert
DanachVertiefender Präventionskurs
ab 16.06.2026, 9:30 Uhr im Wohncafé
Anmelden per E-Mail
Flyer – Gesund & bewusst atmen
ZPP-zertifiziert · §20 SGB V
Präventionskurse –
von der Krankenkasse erstattet

Zertifizierte Kurse zu Atemtraining, Faszientraining und neuromuskulärem Training. Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80–100% der Kursgebühr nach §20 SGB V.

149€

Lungensport

Gesund und Bewusster Atmen

Atemmuskulatur, Stressresistenz, Energie und Schlafqualität. 8 × 60 Min., wöchentlich.

149€

Faszientraining

Beweglichkeit, Haltung und Rückenschmerzprävention. 8 × 60 Min., wöchentlich.

149€

Neuromuskuläres Kräftigungstraining

Koordination, Konzentration und neuronale Leistungsfähigkeit. 8 × 60 Min., wöchentlich.

Fit for Kids
149€

Fit for Kids (6–12 Jahre)

Spielerisches Kraft- und Koordinationstraining mit tierischen Bewegungsmustern – legt das neuronale Fundament für Lernen und Schule. 8 × 60 Min., wöchentlich.

Neue Kurstermine in Kürze

Die nächsten Kursdaten werden in Kürze bekanntgegeben. Melden Sie sich jetzt unverbindlich vor.

Vormerken lassen
Termine folgen in Kürze
Kostenerstattung
Kurs buchen – Geld zurückbekommen
1

Kurs buchen & zahlen

Sie zahlen die Kursgebühr (149€) zunächst selbst.

2

Mindestens 80% besuchen

Sie erhalten eine offizielle Teilnahmebescheinigung.

3

80–100% zurückbekommen

Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Über neue Termine informiert bleiben?

Schreiben Sie mir kurz – ich melde mich, sobald neue Termine feststehen.

kurse@befreites-lernen.de0176 565 939 74Kontakt aufnehmen
Kinder · Schüler · Studenten · Senioren

Lernen & Entwicklung

Entfalte dein Potenzial – in jedem Alter.

Von Gehirncoaching für Kinder über BrainFlow für Schüler und Studenten bis zu Präventionskursen für Senioren im Quartier – Potenzial entfalten in jedem Alter.

Lerncoaching
Die Lernfähigkeit ist bereits da –
wir legen sie frei.
Peter Junkermann – Fit for Kids

Das Ziel des Lerncoachings ist keine Wissensvermittlung von außen – es ist die Vervollkommnung des Gehirns auf neuronaler Ebene. Im Verlauf wächst ein Netz komplexerer neuronaler Verbindungen, das die Informationsverarbeitung fundamental verbessert.

Motorische und sensorische Koordination zwischen beiden Gehirnhälften werden gezielt verbessert – die notwendige Grundlage für alle Arten des Lernens.

Auch bei Lernschwierigkeiten

Das Coaching eignet sich bei ADHS, Dyslexie, Dyskalkulie und Lese-Rechtschreib-Schwierigkeiten. Vorhandene Entwicklungsdefizite können abgebaut werden.

  • Größtmögliche Potenzialentfaltung durch verbesserte Gehirnnutzung
  • Schnelleres Lernen durch verbesserte neuronale Informationsverarbeitung
  • Mehr Spaß am Lernen und mehr Freizeit für Familie und Hobbys
  • Vorbereitung auf lebenslanges Lernen
  • Weniger Lernblockaden durch Integration aller Gehirnbereiche
  • Leichterer Bildungsweg durch echte Grundlagenarbeit
Beratungsgespräch anfragen

Fragen zum Lerncoaching?

Sprechen Sie mich direkt an – ich nehme mir Zeit für Sie.

peter.junkermann@befreites-lernen.de0176 565 939 74
Schüler & Studenten
Schneller lesen, klarer denken –
stressfrei durch Prüfungen.
Peter Junkermann – BrainFlow

Der Alltag von Schülerinnen, Schülern und Studierenden ist geprägt von wachsenden Anforderungen: mehr Stoff, weniger Zeit, höherer Druck. Die Lösung liegt oft nicht im Mehr-Lernen, sondern im Besser-Lernen.

Durch gehirngerechtes Lesen und Lernen lassen sich Lesegeschwindigkeit, Merkfähigkeit und Konzentration deutlich steigern. Gleichzeitig reduzieren Atemtechniken und Resilienzstrategien Prüfungsstress – für einen klaren Kopf auch in intensiven Lernphasen.

BrainFlow für Schüler & Studenten

Das BrainFlow-Programm verbessert Lesegeschwindigkeit, Informationsverarbeitung und Konzentration – und löst Lernblockaden, die durch Stress oder Überforderung entstanden sind.

  • Schneller lesen & mehr behalten durch verbesserte Gehirnnutzung und Lesetechnik
  • Klarer Kopf in Prüfungen durch Atemtechniken und gezielte Stressregulation
  • Lernblockaden lösen – Konzentration und Motivation dauerhaft stärken
  • Weniger Lernzeit, mehr Wirkung durch effizientere Informationsverarbeitung
  • Resilienz für den Schulalltag – mit Druck und Veränderung gesund umgehen
  • Selbstlernkompetenz aufbauen – lebenslang von verbesserten Grundlagen profitieren
Beratungsgespräch anfragen
Senioren · Quartiere & Gemeinschaft
Körperlich fit, geistig klar –
aktiv im Leben bleiben.
Peter Junkermann – Atemkurs Senioren

Aktiv und selbstständig bleiben – das ist für viele Seniorinnen und Senioren das zentrale Ziel. Mit den richtigen Methoden lässt sich nicht nur die körperliche Beweglichkeit erhalten, sondern auch die geistige Frische und das Wohlbefinden nachhaltig stärken.

Die Präventionskurse für Senioren sind speziell ausgerichtet: sanft, wirkungsvoll und direkt im Quartier – in Begegnungsstätten, Mehrgenerationenhäusern oder Vereinsräumen vor Ort.

ZPP-zertifiziert · §20 SGB V

Alle Präventionskurse sind zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen zu 80–100% erstattet – auch für Seniorinnen und Senioren.

Körperlich aktiv bleiben

Faszientraining, sanfte Bewegung und Atemübungen – für mehr Beweglichkeit, bessere Haltung und weniger Beschwerden im Alltag.

Geistig fit bleiben

Gehirnaktivierung, Gedächtnistraining und Atemtechniken – für mehr Klarheit, bessere Konzentration und mentale Frische.

Im Quartier – nah und zugänglich

Kurse direkt vor Ort in Begegnungsstätten, Seniorentreffs oder Mehrgenerationenhäusern – niedrigschwellig und in vertrauter Umgebung.

Ansprechpartner

Peter Junkermann

Entfalte dein Potenzial – ich zeige dir wie.
Peter Junkermann
Peter Junkermann · Bielefeld
Über mich
Körper, Geist und
Lernen gehören zusammen

Als Sportwissenschaftler und Yogalehrer beschäftige ich mich seit vielen Jahren damit, wie Menschen ihr Potenzial erkennen, entfalten und nachhaltig weiterentwickeln können – nicht durch Hinzufügen von außen, sondern durch das Freilegen von innen. Das ist Befreites Lernen.

Ich verbinde Sportwissenschaft, Resilienzforschung und Kommunikation mit praxiserprobten Methoden aus Atemtraining, Bewegung und Achtsamkeit. Konzeption, Steuerung und Qualitätssicherung aller Maßnahmen übernehme ich persönlich.

Meine Arbeit richtet sich an Unternehmen ebenso wie an Privatpersonen: von Kliniken, Rehaeinrichtungen und Pflegeheimen bis zu Berufstätigen, Familien, Schülern und Senioren im Quartier.

SportwissenschaftlerYogalehrer AtemtrainerPräventionstrainer Coach & BeraterNachhaltige Kommunikation KörperachtsamkeitFaszientrainingBrainFlow
Arbeitsweise
Was mich auszeichnet
Körper mit dabei

Jede Theorie wird erst erfahren, dann erklärt. Der Körper öffnet, was der Kopf blockiert.

Sachlich & fundiert

Atemphysiologie, Sportwissenschaft und Resilienzforschung als Grundlage – keine Standardprogramme.

Direkt anwendbar

Alle Methoden funktionieren ohne Vorkenntnisse – im Büro, im Homeoffice, im Alltag.

Sprechen wir.

Unverbindlich, auf Augenhöhe.

peter.junkermann@befreites-lernen.de0176 565 939 74
Kontakt

Gespräch anfragen

Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail – ich melde mich schnellstmöglich.

Direktkontakt
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Allgemein & BGM
Kurse & Anmeldung
Telefon
Adresse
Bremer Straße 13 · 33613 Bielefeld
Formate
Präsenz · Online · Hybrid
Rechtliches

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Angaben gemäß §5 TMG

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33613 Bielefeld

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Web: www.befreites-lernen.de

Steuernummer: 305/5124/1743 – Finanzamt Bielefeld

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Die Rechtsgrundlage für die Einholung von Einwilligungen ist Art. 6 Abs. 1 lit. a und Art. 7 DSGVO. Die Rechtsgrundlage für die Verarbeitung zur Erfüllung unserer Leistungen ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. Die Rechtsgrundlage für die Verarbeitung zur Erfüllung unserer rechtlichen Verpflichtungen ist Art. 6 Abs. 1 lit. c DSGVO.

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Therapeutische Leistungen und Coaching

Wir verarbeiten die Daten unserer Klienten entsprechend Art. 6 Abs. 1 lit. b) DSGVO, um unsere vertraglichen oder vorvertraglichen Leistungen zu erbringen. Im Rahmen unserer Leistungen können wir besondere Kategorien von Daten gem. Art. 9 Abs. 1 DSGVO, insbesondere Angaben zur Gesundheit, verarbeiten. Hierzu holen wir, sofern erforderlich, eine ausdrückliche Einwilligung gem. Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO ein.

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