Ich begleite Unternehmen und Menschen dabei, ihre natürliche Lern- und Leistungsfähigkeit wieder freizulegen – evidenzbasiert, praxisnah und mit nachvollziehbarem Nutzen.
Sportwissenschaft, Atemphysiologie und Resilienzforschung als fundierte Grundlage.
Methoden, die direkt wirken – ohne Umwege, ohne Standardprogramme.
Programme, die sich im Alltag verankern und messbar wirken.
Atemtraining, Bewegung, Stressregulation und BGM-Programme für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Selbstführung, Stresskompetenz und gesundheitswirksame Führung als zentralen Hebel für Teamgesundheit.
Resiliente Kommunikation, Zuhören unter Druck, Konfliktlösung und gesunde Zusammenarbeit – für Teams, Führungskräfte und Pflegepersonal.
Stress, Bewegungsmangel und die moderne Lebensweise blockieren, was eigentlich in uns angelegt ist. Meine Arbeit ist keine Addition von Neuem – sie ist das Freilegen des Vorhandenen.
Stressbedingten Belastungen aktiv entgegenwirken – mit strukturierten, evidenzbasierten BGM-Programmen.
Konzentration, Energie und Motivation durch gezielte Atem- und Körperarbeit nachhaltig steigern.
Teams und Einzelpersonen krisenfester machen – praxisnah und dauerhaft wirksam.
Resiliente Kommunikation als Grundlage für gesunde Zusammenarbeit und starke Führung.
Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot – unverbindlich und auf Augenhöhe.
Evidenzbasiert, praxisnah, mit nachvollziehbarem wirtschaftlichem Nutzen.
In Zeiten steigender Arbeitsanforderungen und zunehmender psychischer Belastungen wird Gesundheit zum entscheidenden Faktor für Leistungsfähigkeit und Zukunftsfähigkeit von Unternehmen.
Ich begleite Unternehmen dabei, Gesundheit, Führung und Leistungsfähigkeit systematisch zu entwickeln – mit klarem Blick auf Menschen, Organisation und Wirtschaftlichkeit.
30–90 Min. Resilienz, Atemarbeit, Gehirnleistung, gesunde Führung u.v.m.
Atempause, Yoga-Break, Mentale Pause – 5 bis 30 Min., täglich integrierbar.
Resilienz, Breathwork, Faszientraining, Führung, Kommunikation – halbtags bis mehrmonatig.
3–12 Monate strukturierte BGM-Begleitung mit Evaluation und Qualitätssicherung.
Die Angebote richten sich an alle Organisationen, in denen Menschen unter Belastung arbeiten und ihr Potenzial entfalten sollen – unabhängig von Branche oder Größe.
Von KMU über IT-Unternehmen, BioTech, Banken und Versicherungen bis zu öffentlichen Verwaltungen, Städten, Hochschulen, IHKs und Handwerkskammern – für alle, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden gezielt fördern möchten.
Kliniken, Rehaeinrichtungen, Pflegeheime und ambulante Pflegedienste – besonders sinnvoll für Berufsgruppen mit hoher physischer und psychischer Belastung.
Träger sozialer Arbeit, Wohlfahrtsverbände und gemeinnützige Organisationen – häufig mit erhöhtem Bedarf an Resilienz und nachhaltiger Selbstfürsorge.
Ob einmaliger Impulsvortrag, mehrmonatiges Programm oder laufende Retainer-Begleitung – ich konzipiere das Format, das zu Ihrem Unternehmen, Ihrer Branche und Ihrem Bedarf passt. Individuelle Angebote auf Anfrage.
Strukturierter Einstieg: Kurzanalyse, eine gezielte Kernmaßnahme und konkrete Handlungsempfehlung für Ihr Unternehmen.
BGM-Maßnahmen für Mitarbeitende kombiniert mit Führungskräfteentwicklung und gesunder Kommunikation – evaluiert und nachhaltig wirksam.
Ganzheitlicher Ansatz für Mitarbeitende, Führung und Kulturentwicklung – mit optionaler laufender Begleitung.
Viele Formate sind nach §3 Nr.34 EStG steuerfrei nutzbar – nach §3 Nr.34 EStG steuerbegünstigt nutzbar. Zertifizierte Präventionskurse werden zusätzlich von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.
Ich finde es gemeinsam mit Ihnen heraus – unverbindlich und auf Augenhöhe.
Zertifizierte Kurse zu Atemtraining, Faszientraining und neuromuskulärem Training. Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten 80–100% der Kursgebühr nach §20 SGB V.
Gesund und Bewusster Atmen
Atemmuskulatur, Stressresistenz, Energie und Schlafqualität. 8 × 60 Min., wöchentlich.
Beweglichkeit, Haltung und Rückenschmerzprävention. 8 × 60 Min., wöchentlich.
Koordination, Konzentration und neuronale Leistungsfähigkeit. 8 × 60 Min., wöchentlich.
Sie zahlen die Kursgebühr (149€) zunächst selbst.
Sie erhalten eine offizielle Teilnahmebescheinigung.
Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.
Schreiben Sie mir kurz – ich melde mich, sobald neue Termine feststehen.
Von Gehirncoaching für Kinder über BrainFlow für Schüler und Studenten bis zu Präventionskursen für Senioren im Quartier – Potenzial entfalten in jedem Alter.
Das Ziel des Lerncoachings ist keine Wissensvermittlung von außen – es ist die Vervollkommnung des Gehirns auf neuronaler Ebene. Im Verlauf wächst ein Netz komplexerer neuronaler Verbindungen, das die Informationsverarbeitung fundamental verbessert.
Motorische und sensorische Koordination zwischen beiden Gehirnhälften werden gezielt verbessert – die notwendige Grundlage für alle Arten des Lernens.
Das Coaching eignet sich bei ADHS, Dyslexie, Dyskalkulie und Lese-Rechtschreib-Schwierigkeiten. Vorhandene Entwicklungsdefizite können abgebaut werden.
Sprechen Sie mich direkt an – ich nehme mir Zeit für Sie.
Der Alltag von Schülerinnen, Schülern und Studierenden ist geprägt von wachsenden Anforderungen: mehr Stoff, weniger Zeit, höherer Druck. Die Lösung liegt oft nicht im Mehr-Lernen, sondern im Besser-Lernen.
Durch gehirngerechtes Lesen und Lernen lassen sich Lesegeschwindigkeit, Merkfähigkeit und Konzentration deutlich steigern. Gleichzeitig reduzieren Atemtechniken und Resilienzstrategien Prüfungsstress – für einen klaren Kopf auch in intensiven Lernphasen.
Das BrainFlow-Programm verbessert Lesegeschwindigkeit, Informationsverarbeitung und Konzentration – und löst Lernblockaden, die durch Stress oder Überforderung entstanden sind.
Aktiv und selbstständig bleiben – das ist für viele Seniorinnen und Senioren das zentrale Ziel. Mit den richtigen Methoden lässt sich nicht nur die körperliche Beweglichkeit erhalten, sondern auch die geistige Frische und das Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Die Präventionskurse für Senioren sind speziell ausgerichtet: sanft, wirkungsvoll und direkt im Quartier – in Begegnungsstätten, Mehrgenerationenhäusern oder Vereinsräumen vor Ort.
Alle Präventionskurse sind zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen zu 80–100% erstattet – auch für Seniorinnen und Senioren.
Faszientraining, sanfte Bewegung und Atemübungen – für mehr Beweglichkeit, bessere Haltung und weniger Beschwerden im Alltag.
Gehirnaktivierung, Gedächtnistraining und Atemtechniken – für mehr Klarheit, bessere Konzentration und mentale Frische.
Kurse direkt vor Ort in Begegnungsstätten, Seniorentreffs oder Mehrgenerationenhäusern – niedrigschwellig und in vertrauter Umgebung.
Als Sportwissenschaftler und Yogalehrer beschäftige ich mich seit vielen Jahren damit, wie Menschen ihr Potenzial erkennen, entfalten und nachhaltig weiterentwickeln können – nicht durch Hinzufügen von außen, sondern durch das Freilegen von innen. Das ist Befreites Lernen.
Ich verbinde Sportwissenschaft, Resilienzforschung und Kommunikation mit praxiserprobten Methoden aus Atemtraining, Bewegung und Achtsamkeit. Konzeption, Steuerung und Qualitätssicherung aller Maßnahmen übernehme ich persönlich.
Meine Arbeit richtet sich an Unternehmen ebenso wie an Privatpersonen: von Kliniken, Rehaeinrichtungen und Pflegeheimen bis zu Berufstätigen, Familien, Schülern und Senioren im Quartier.
Jede Theorie wird erst erfahren, dann erklärt. Der Körper öffnet, was der Kopf blockiert.
Atemphysiologie, Sportwissenschaft und Resilienzforschung als Grundlage – keine Standardprogramme.
Alle Methoden funktionieren ohne Vorkenntnisse – im Büro, im Homeoffice, im Alltag.
Unverbindlich, auf Augenhöhe.
Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail – ich melde mich schnellstmöglich.
Der einfachste Weg, mich zu erreichen, ist eine kurze E-Mail. Ich melde mich so schnell wie möglich.
Peter Junkermann
Bremer Straße 13
33613 Bielefeld
Tel.: +49 (176) 565 939 74
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Web: www.befreites-lernen.de
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